CORSO DI FORMAZIONE PER WALKING LEADER

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CORSO DI FORMAZIONE PER WALKING LEADER

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Aumentano i Gruppi di Cammino dell’Asl AT

Una trentina di astigiani ha partecipato nei giorni scorsi al corso di formazione di base per “Walking leader” promosso dall’ASL AT nell’ambito del Piano Regionale di Prevenzione. Obiettivo dell’iniziativa è estendere la rete dei Gruppi di Cammino dell’ASL AT, preparando nuovi capigruppo addestrati alla conduzione.
La giornata di corso ha analizzato: i dati di salute dell’ASL AT riferiti al binomio attività fisica-sedentarietà; la definizione, le tipologie e le caratteristiche dell’attività fisica; i benefici del cammino nel mantenimento e miglioramento della salute; le caratteristiche e i compiti del Walking leader; gli aspetti organizzativi dei Gruppi di Cammino ASL AT ed elementi basilari di pronto soccorso.
Sotto il profilo tecnico sono state presentate le modalità di riscaldamento e defaticamento, successivamente sperimentate nell’allenamento pratico.
La docenza è stata curata dal personale dell’ASL AT: Silvia Barberis (fisioterapista), Jacopo Bernieri (medico dello Sport, SIAN), Renza Berruti (direttore SIAN), Raffaella Marmo (responsabile Area riabilitativa ospedaliera e territoriale), Mariuccia Mutton (assistente sanitario SISP).
L’attività, guidata da volontari, si svolge attualmente nei comuni: Asti, Calamandrana, Canelli, Castell’Alfero, Villafranca, Castelnuovo Belbo, Montiglio Monferrato, Grazzano Badoglio, San Damiano, Nizza Monferrato, Calliano Monferrato, Mombaruzzo. Grazie ai nuovi Walking leader, da settembre potrebbero essere attivati nuovi gruppi a Robella, Monale, Castellero, Isola d’Asti e Villanova.
I gruppi si riuniscono almeno una volta alla settimana e sono composti da un massimo di 12-15 perso-ne. La camminata dura circa un’ora, lungo un itinerario di 5 chilometri: dopo alcuni minuti di riscalda-mento con semplici esercizi, si prosegue con gradualità con un cammino veloce per poi terminare con la fase di defaticamento. L’esercizio è adatto a tutte le età e senza controindicazioni: camminare ha effetti benefici sulla salute e sul benessere psicofisico, aiuta in modo semplice ed economico a prevenire e contrastare le malattie comunemente causate da stili di vita non corretti e a ridurre i danni legati alla sedentarietà. È dimostrato che sono sufficienti 30 minuti di cammino regolare al giorno per stare meglio e vivere più a lungo. La partecipazione è gratuita e non richiede certificato medico.
I Gruppi di Cammino sono a cura del Servizio di Promozione Educazione alla Salute e dell’Unità di valutazione organizzazione screening dell’ASL AT.
Ecco i riferimenti per iscriversi o per chiedere informazioni:

  • Asti dal lunedì al giovedì ore 13.30-15; tel 0141/484925
  • Castell’Alfero dal lunedì al venerdì ore 9-12, tel 0141 406611 dal lunedì al venerdì ore 18-19, tel 3333279926
  • Villafranca dal lunedì al venerdì ore 16-18, tel. 3290145712
  • Castelnuovo Belbo dal lunedì al venerdì ore 14.30-18, tel. 3294180909
  • Montiglio Monferrato dal lunedì al venerdì ore 9-18, tel. 3331073732 – 3464760206
  • Grazzano Badoglio dal lunedì al venerdì ore 9-18, tel. 3480598614
  • San Damiano dal lunedì al giovedì ore 15-18, tel. 3393375698
  • Nizza Monferrato dal lunedì al giovedì ore 18-20, tel. 3351680975
  • Calliano Monferrato dal mercoledì al venerdì ore 10-13, tel.0141/483670
  • Mombaruzzo dal lunedì al mercoledì ore 10-12, tel.3357476774
  • Calamandrana dal lunedì al venerdì ore 15-17, tel. 3494787138
  • Canelli dal lunedì al giovedì ore 13.30-14:30, tel. 3358270499/3382059762

Ultimo aggiornamento: 30.05.2024

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    30.05.2024

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