LUNEDÌ 23 SETTEMBRE RIPARTONO I GRUPPI DI CAMMINO DELL’ASL AT

LUNEDÌ 23 SETTEMBRE RIPARTONO I GRUPPI DI CAMMINO DELL’ASL AT

23.09.2024

Ripartono lunedì 23 settembre i Gruppi di Cammino organizzati dal Servizio di Promozione alla Salute e dall’UVOS (Unità di valutazione organizzazione screening) dell’Asl AT.
L’attività sarà disponibile nei comuni di: Asti, Calliano Monferrato, Castagnole delle Lanze, Castell’Alfero, Castellero, Castelnuovo Belbo, Ferrere, Grazzano Badoglio, Isola d’Asti, Mombaruzzo, Monale, Montiglio Monferrato, Nizza Monferrato, San Damiano d’Asti e Villafranca.
Guidati da volontari specificamente formati dall’Azienda sanitaria, i Gruppi si riuniscono periodicamente e sono composti da un massimo di 12-15 persone. Ogni camminata dura circa un’ora e si svolge su un itinerario di 5 chilometri. Dopo alcuni minuti di riscaldamento con semplici esercizi, si prosegue con gradualità con un cammino veloce e si conclude con una fase di defaticamento.
L’attività è adatta a tutte le età e non presenta controindicazioni. Camminare è una forma di esercizio fisico con effetti benefici sulla salute e sul benessere psicofisico. Aiuta a prevenire e contrastare le malattie legate a stili di vita non corretti e a ridurre i danni della sedentarietà. È dimostrato che bastano 30 minuti di cammino regolare al giorno per migliorare la salute e prolungare la vita.

La partecipazione è gratuita e non richiede certificato medico.

Per iscriversi o per chiedere informazioni:
Asti
dal lunedì al giovedì ore 13.30-15; tel 0141 484925
Calliano Monferrato
dal mercoledì al venerdì 10-13, tel 0141 483670
Castell’Alfero
dal lunedì al venerdì ore 10-18, tel. 348 4189775 – 0141 406611
Castellero
dal lunedì al venerdì ore 10-12 tel. 338 4722142
Castelnuovo Belbo
dal lunedì al venerdì ore 14.30-18, tel. 329 4180909
Castagnole delle Lanze
dal lunedì al venerdì ore 9-12 tel. 333 4696077
Ferrere
dal lunedì al venerdì ore 12-14, tel. 333 8688767
Grazzano Badoglio
dal lunedì al venerdì ore 9-18, tel. 348 0598614
Isola d’Asti
dal lunedì al venerdì ore 9-18 tel. 338 2616536
Mombaruzzo
dal lunedì al mercoledì ore 10-12, tel. 335 7476774
Monale
dal lunedì al venerdì ore 10-12, tel 338 4722142
Montiglio Monferrato
dal lunedì al venerdì ore 9-18, tel. 333 1073732 – 346 4760206
Nizza Monferrato
dal lunedì al giovedì ore 11-14, tel. 335 1680975
San Damiano
dal lunedì al giovedì ore 15-18, tel. 339 3375698
Villafranca
dal lunedì al venerdì ore 10-12, tel. 347 0404162

In foto il gruppo di partecipanti al corso di formazione di base per “Walking leader” promosso dall’Asl AT. La docenza è stata curata dal personale dell’Asl AT: Silvia Barberis (fisioterapista), Jacopo Bernieri (medico dello Sport, Renza Berruti (direttore SIAN), Raffaella Marmo (responsabile Area riabilitativa ospedaliera e territoriale), Mariuccia Mutton (assistente sanitario SISP)